寶寶補鈣細節(jié),千萬別忽略

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  對一件事情過于執(zhí)著,多半會有很多人覺得你“窮講究”?!案F講究”一般會被人覺得是貶義詞,可是對于有些事情,我們真的應該“窮講究”。尤其是涉及到孩子健康的時候,做父母的就應該拿出“窮講究”的勁頭來,對于寶寶補鈣亦是如此。那么給寶寶補鈣,家長們需要注意哪些細節(jié)呢?

  注意一:鈣元素含量要掌握根據中國營養(yǎng)學會制定的《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》,0-6個月嬰兒每日鈣的推薦適宜攝入量為300mg,6個月到1歲為400mg,1歲以上為600mg。

  結合我國嬰幼兒平均鈣攝入量,建議不同年齡寶寶補鈣劑量如下:0-6個月每天75毫克左右,7-12個月每天150毫克左右,1-3歲每天300-400毫克。

  Tips:父母購買鈣制劑時要看清標示的元素鈣含量,根據元素鈣含量給寶寶服用適量的鈣制劑,切不可給所有年齡段寶寶統(tǒng)一標準。

  注意二:補鈣時機要把握

  在食物當中會有一定的酸類來影響鈣吸收。如食物中的草酸,它很容易與鈣結合成草酸鈣而在人體內形成結石。這就使得父母應該在餐前或餐后至少半小時給孩子服用鈣劑,不要和吃飯的時間相沖突。另外,根據科學研究發(fā)現(xiàn),人體內的各種鈣質代謝的時間不同,在夜晚的時候,人體的骨鈣會加快分解。因此在臨睡前服用補鈣產品應該說是補鈣的最佳時間。

  注意三:維生素AD是鈣吸收的金鑰匙

  寶寶在攝入鈣質后,如果體內缺少維生素D,小腸是無法對鈣進行吸收的。從日常飲食中攝取維生素D是比較少的,人體中的維生素D,可以經過紫外線照射合成轉化而成。不過對于0-3歲的嬰幼兒,過多的日光直射會增加成年后患皮膚癌和白內障的風險,因此出門還要注意防曬。維生素A對寶寶的骨骼發(fā)育尤其是長骨的發(fā)育也起到至關重要的作用,維生素AD同補,可產生協(xié)同作用。因此給寶寶進行日常維生素AD的補充更為重要(從出生15天開始,維生素AD滴劑每天1粒,連續(xù)補充到3歲以上),滿足寶寶對維生素AD的需求。

  孩子從出生到成長,父母傾注了太多的心血,衣食住行,處處小心,處處謹慎,唯恐有做的不對的,做的不好的。了解了以上補鈣的知識后,家長們應當知道了為寶寶補鈣該注意些什么了吧!

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